Ὅταν πᾶς γιά ὕπνο, ἐπανάλαβε τήν προσευχή καί ἀποκοιμήσου μέ αὐτήν. Ἄσκησε ἔτσι τόν ἑαυτό σου ὥστε, ξυπνώντας, ἡ πρώτη σου σκέψη, ἡ πρώτη σου λέξη καί πράξη νά εἶναι καί πάλι ἡ προσευχή τοῦ Ἰησοῦ.

Άγιος Ιγνάτιος Μπριαντσιανίνωφ