Μετανοώ σημαίνει ότι νιώθω στην ψυχή μου την ενοχή των αμαρτιών μου. Σημαίνει πως συναισθάνομαι την προσβολή που έκανα στον Πλάστη μου, στον Πατέρα και Ευεργέτη μου. Σημαίνει πως ολόψυχα επιθυμώ την διόρθωσι και την κάθαρσι. Όπως η αμαρτία είναι ο θάνατος της ψυχής, έτσι η μετάνοια είναι η ανασταση της.
Άγιος Ιωάννης της Κροστανδης